Sol, Mar e Candidíase? Saiba como evitar os desconfortos do verão

20 de maio de 2026

O bom tempo chegou e, com ele, a vontade de passar dias inteiros entre mergulhos e banhos de sol. No entanto, para a saúde íntima, o verão traz desafios específicos. A combinação de calor, humidade e fatos de banho molhados cria o ambiente ideal para o crescimento de fungos e bactérias. 


O verão aumenta o risco de infeções? 

A resposta curta é: sim. Existem dois problemas principais que tendem a surgir com o calor: 

  • Candidíase: o fungo Candida prolifera em ambientes quentes e húmidos. Manter o biquíni molhado durante horas pode favorecer o seu crescimento, provocando comichão e corrimento esbranquiçado, muitas vezes bastante desconfortáveis.
  • Infeções Urinárias: a desidratação e o habitual aumento da frequência de atividade sexual no verão aumentam a propensão a infeções urinárias. Quando não se ingere água suficiente, a bexiga não elimina estas bactérias de forma eficaz, aumentando o risco de infeção.


Síndrome dos Ovários Poliquísticos

Dicas para um verão mais saudável:   

  • Um dos erros mais comuns é permanecer com o fato de banho molhado, durante longos períodos. Sempre que possível, troque por um biquíni/fato de banho seco ou por roupa interior de algodão. A humidade é um dos principais fatores de risco.
  • Mantenha uma boa hidratação, bebendo entre 1,5 a 2 litros de água por dia. Urinar com frequência ajuda a eliminar bactérias e a proteger o trato urinário. 
  • Opte por tecidos naturais, como o algodão, e evite roupa demasiado justa ou sintética fora da água, uma vez que dificulta a ventilação da pele. 
  • Evite o uso de sabonetes agressivos ou duches vaginais. A higiene externa é suficiente. O uso excessivo de produtos ou a utilização de produtos não adequados à higiene íntima pode comprometer a flora vaginal protetora. 
  • Após um dia de praia, permita que a zona íntima "respire". Dormir sem roupa interior ou com um pijama de algodão pode ajudar a restabelecer o equilíbrio. 


O verão deve ser vivido com leveza. Pequenos gestos, como trocar de biquíni ou reforçar a ingestão de água, podem fazer toda a diferença entre férias tranquilas e episódios de desconforto. 

Se, ainda assim, surgirem sintomas como ardor ao urinar, comichão persistente ou alterações no corrimento, não os ignore. Procure acompanhamento médico para uma avaliação adequada.




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