Incontinência urinária: mitos e verdades

A incontinência urinária afeta entre 25% e 45% das mulheres adultas em todo o mundo, sendo uma condição que impacta diretamente a qualidade de vida. Apesar da sua prevalência, a incontinência urinária continua rodeada de tabus e desinformação. Muitos dos mitos associados fazem com que as mulheres desvalorizem os sintomas e adiem a procura de ajuda médica. 

Vamos desconstruir algumas ideias erradas?  

1. “A perda de urina é normal com a idade.” 
   Embora seja mais frequente em idades mais avançadas, não deve ser encarada como uma consequência natural do envelhecimento. Existem tratamentos eficazes que permitem recuperar a qualidade de vida. 
2. “Só acontece a mulheres depois da menopausa.” 
   A incontinência pode surgir em diferentes fases da vida, incluindo na adolescência, durante a gravidez ou após o parto ou em situações de esforço físico intenso. Não é exclusiva da menopausa. 
3. “Não há nada a fazer, tenho de aprender a viver com isto.” 
   Este é um dos maiores mitos sobre a incontinência urinária. Atualmente, existem várias opções de tratamento, desde os tratamentos conservadores ou quando indicado a correção cirúrgica. 
4. “Beber menos líquidos ajuda a controlar as perdas.” 
   Reduzir a ingestão de água pode, na verdade, agravar os sintomas, aumentando o risco de infeções urinárias e sintomas irritativos. É recomendado manter uma hidratação adequada. 
5. “Os exercícios de Kegel são inúteis.” 
   Quando realizados corretamente e com orientação adequada, os exercícios de Kegel podem ter um papel fundamental na prevenção e no tratamento da incontinência urinária.